Hangi Diyeti Uygulamalı

Kilo vermek için bir araştırma yaptığınızda onlarca diyet programı olduğunu göreceksiniz ve bu diyetlerin tamamının vücudunuzu sizin istediğiniz forma kavuşturacağı vaadini göreceksiniz.Aslında bunlardan bazıları işe yararken bazıları ise tamamen uydurma kocaman bir yalandır.

Bu diyet programları içerisinde çok iddialı sözler mevcuttur ve aralarında doğru karar vermek önemlidir. Ancak bir diyetin başarılı olması için tek bir yol vardır. Bu yol kalori tüketini azaltmak yada daha fazla kalori yakarak zayıflamaya başlamak.

Zayıflamak için başka alternatif yoktur günlük kalori miktarını azaltmanın dışında. Kan grubuna göre, sirkeyle  veya diğer alışıla gelmişin dışındaki yöntemlerle. Düşük Karbonhidratlı yiyecekler ise kilo vermenizi hızlandırırken sağlığınızın bozulmasına sebep olur. Eğer bir diyet uyguluyor ve düzenli olarak sağlıklı bir şekilde kilo veriyorsanız bu sizin eskiye nazaran daha az kalori aldığınızı göstermektedir. Ancak her kilo verdiren diyet sizin sağlıklı bir şekilde kilo verdiğinizi göstermez. Mantığın gerektirdiği şudur emeksiz hiç bir şey gerçekleşmeyeceği gibi kilo vermekte aynı şekilde bir emek gerektirir. Yediklerinizden içtiklerinizden kesinti yapamazsanız hayatınızı ona göre dizayn edip daha fazla kalori yakmanız gerekir bunun tek alternatifi yoktur. Ya daha az düzenli ve zengin yemek yada daha hızlı daha işlevsel bir hayat.